Post by GozlukluSirin on Feb 4, 2017 16:41:53 GMT
Nefes ritmi, beyindeki nöral aktiviteyi etkileyip hafıza birimlerini güçlendiriyor, duygusal karar verme mekanizmalarını düzenliyor. Northwestern Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde gerçekleştirilen araştırmada, ilk kez nefes ritminin zihni etkilediğine dair bir keşif yapılmış oldu. Sonuçlar, nefes döngüsünün beyinde elektriksel bir hareketlilik yarattığını gösteriyor.
Etkisi, nefesi ağızdan mı yoksa burundan mı aldığınıza göre değişim gösteriyor. Ağızdan alınan nefeslerde olumlu etkiler görülmezken, burundan alınan nefesteyse, nefes anında beyinde bir hareketlenme gözleniyor. Örneğin katılımcıların nefes alırken gördükleri nesneler daha kolay akıllarında kalıyor. Araştırmacılardan Christina Zelano, "En önemli bulgulardan biri, amigdala ve hipokampuste nefes alma ve verme esnasında yaşanan çarpıcı değişimlerdi. Nefes alırken koku alma duyusuyla ilişkili nöronları, amigdalayı ve hipokampusu uyarıyoruz."
Kaynak: Popular Science, Sayı: Ocak 2017 | 04/02/2017, 19:35